¿Qué encontrarás en este curso?
En este curso de preparación de jugos y batidos con Adriana Puente entenderás cómo una alimentación saludable puede impactar tu salud física, mental y emocional. Aprenderás cómo combinar ingredientes en batidos y jugos para aumentar tu consumo de alimentos saludables en tu día a día.
Certifícate
Obtén tu certificado entregando un plan semanal en el que se incluya un jugo o batido por día. Deberás crear tus propias recetas inspiradas en los contenidos del curso y cuidando que estas se ajusten a tus necesidades y gustos personales.
¿Qué necesito?
Necesitarás los siguientes ingredientes y utensilios:
- Espinaca - 1 bolsa
- Pepino - 1 pieza
- Apio - 4 tallos
- Kale o col rizada - 1 bolsa
- Hojas de menta - 1 manojo
- Jengibre - 1 pieza
- Limón - 1 pieza
- Manzana verde - 1 pieza
- Frutos rojos - 1 taza
- Semillas de cáñamo - ½ taza
- Semillas de girasol - ½ taza
- Almendras - ½ taza
- Leche de soya - 1 litro
- Leche de almendras - 1 litro
- Semillas de chía - ½ taza
- Yogurt griego sin azúcar añadida - 1 taza
- Cúrcuma en polvo - 1 bote
- Canela en polvo - 1 bote
- Licuadora
- Vasos
- Tazas medidoras
- Cucharas medidoras
- Tabla para cortar
- Cuchillo
Este curso de jugos saludables y nutrición es de nivel introductorio y para tomarlo no necesitas conocimiento previo en nutrición o cocina.
